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Você sabe o que é? Ao menos já ouvir falar sobre? Se você fica curioso pra saber como as informações se processam no seu cérebro então você precisa conhecer mais sobre neurolinguística! Todos nós ouvimos, interpretamos, contextualizamos e respondemos em apenas poucos segundos, esse é um processo tão natural que não refletimos o quão admirável ele é. Então vamos lá, neurolinguística é uma disciplina que se propõe a estudar as relações entre linguagem, cérebro e cognição. Através dela se estuda os mecanismos de funcionamento do cérebro humano que possibilitam o conhecimento da linguagem, tanto a falada quanto a escrita. O que é Programação Neurolinguística (PNL) Aproveitando o tema vamos aprender sobre a PNL (Programação Neurolinguística). Existe diferença entre esses dois conceitos? Vamos ver! De acordo com o psicólogo Richard Bandler, que é um dos desenvolvedors da PNL, a Programação Neurolinguística “ é um processo educacional sobre como usar melhor nosso cérebro”. Podemos dizer que é o uso da neurolinguística de forma programada para trabalhar o cérebro humano para atingir resultados almejados com sucesso, gerando influências no aprendizado e no comportamento humano de modo geral. Na PNL, ao aprofundarmos a experiência subjetiva das pessoas e os modelos mentais das mesmas, conseguimos identificar padrões emocionais comportamentais e de linguagem que atrapalham o desenvolvimento. Com a identificação é hora de ressignificar o desenvolvimento. Pra Que Serve a PNL? Ela é usada pra que a pessoa possa entender e se tornar fluente na comunicação com sua consciência e mente para que seu “ servidor interno “, o inconsciente, consiga compreender o que queremos em nossa vida. A PNL é uma metodologia utilizada para a melhoria da comunicação consigo e com as outras pessoas. O practtiotiner ou coach (profissional que aplica) é o responsável por auxiliar as pessoas que procuram essa abordagem a conseguirem construir novas soluções em suas vidas, que podem incluir: PNL A programação Neurolinguística é o estudo da estrutura do comportamento humano. é uma ferramenta que pode e deve ser usada para terapia, também para tomadas de decisões e como estratégia para modificar resultados gerando novos comportamentos. Exemplo: Parar de fumar. Entre as técnicas podemos destacar: 1) Ancoragem  Na técnica da ancora mental a pessoas guarda uma imagem positiva na sua mente e a utiliza quando vive alguma situação que cause algum desequilíbrio, e desse modo precisa restaurar sentimentos e emoções positivas. 2) Metáfora Aqui se faz uma associação de uma imagem, som ou um pensamento a alguma situação desagradável que se esteja vivendo. Ao firmar a comparação mental entre eles, a pessoa visa um significado renovado para o momento vivido, encontrando assim elementos positivos que a deixem mais forte para andar e seguir em frente. 3) Ponte Para o Futuro Tem o objetivo de condicionar a mente em relação a mudanças desejadas pela pessoa para seu futuro. Na técnica a pessoa visualiza gradativamente os acontecimentos, sentindo as emoções vinda com eles, até o ponto de chegar no estado de motivação que a encaminhe na direção de seu objetivo. 4) Ressignificação Essa técnica busca evitar que a pessoa fique na posição de vítima quando algo não da certo. Ela valoriza a experiência e o aprendizado conquistado. Aqui é mostrado que cada pessoa possui escolhas e assim pode mudar o significado de qualquer situação vivida em sua vida. 5) Swish Essa técnica visa redirecionar a mente no caminho de pensamentos positivos quando se está vivenciando situações negativas ou estressantes. É uma ferramenta muito poderosa por ajudar a encontrar maneiras de controlar as emoções e as reações ao estar lidando com algo indesejado. 6) Fogging Esse nome é derivado da palavra “ fog “ que na língua inglesa significa névoa. Aqui a intenção é “ enevoar” uma situação de conflito, tomando uma postura que desarme o adversário que se encontra agressivo. Ao estar disposto a pacificar os ânimos a situação com potencial explosivo é contornada. 7) Rapport É uma técnica que busca gerar empatia e conexão com o interlocutor, com o objetivo de que ele veja que é entendido e que a laços comuns entre ambos. É muito usada por profissionais da área de vendas. PNL Não é um instrumento de diagnóstico. Ela só pode ser aplicada e portanto só ser ensinada de forma experimental.

Você já ouviu falar alguma vez sobre Hipnoterapia Ericksoniana? Sabe o que é? Quais são suas técnicas? O pai da Hipnose Ericksoniana foi o psiquiatra e psicólogo americano Milton Erickson. Ele descobriu que a sugestão indireta poderia gerar uma mudança comportamental terapêutica. Ao invés de usar ordens diretas preferiu conversar com as pessoas através de metáforas, contradições, símbolos e antídotos como forma de influenciar seu comportamento. Ela é uma técnica muito usada por coaches e terapeutas, sua ideia é ajudar as pessoas a terem uma elevada performance pessoal e profissional. Essa hipnose usa linguagem inconsciente, sendo assim, permite que as pessoas se conectem com áreas mais profundas de suas personalidades. Diante disso, podem acontecer mudanças poderosas para qualquer tipo de situação, pois todas as pessoas tem condições de resolver seus problemas com os recursos encontrados dentro de si mesmas. Como Funciona a Hipnose Ericksoniana? A Hipnose Ericksoniana gera o estado de transe mental através do tom de voz, ritmo da fala, postura corporal e respiração. Ela busca reforçar o poder individual da pessoa para que ela vença seus obstáculos, respeitando sua história e sua vivência. Ela explora a mente inconsciente da pessoa, contudo o indivíduo não perde a consciência em nenhum momento durante a sessão de terapia. Atualmente a técnica é muito buscada por quem deseja um procedimento auxiliar em tratamentos médicos e psicológicos e até mesmo por quem está em busca de aprofundar seu autoconhecimento. A Hipnose Ericksoniana é vista pelo próprio Conselho Federal de Psicologia como uma metodologia auxiliar a psicologia, sendo autorizada desde que seja feita por um profissional capacitado. Além da psicoterapia ela é benéfica em outros aspectos como: Os Princípios Básicos da Hipnose Ericksoniana 1) Abordagem Indireta O hipnoterapeuta não da ordens para a pessoa, ao invés disso da sugestões sobre o que ele pode fazer, o que ajuda a pensar e refletir sobre suas questões internas. 2) Jogo Interacional A premissa da hipnose é que precisa existir um dialogo para conseguir progresso. Desse modo, a pessoa não irá apenas ouvir, como também vai falar sobre as questões que ela quer resolver. 3) Passo a Passo Todo mundo quer resolver os problemas de maneira rápida, a hipnose considera pequenas mudanças. Elas virão no dia a dia, um passo de cada vez essas alterações irão ocorrer e não de forma brusca. 4) Foco no Sintoma Esse é mais um princípio relacionado as pequenas mudanças . Ele parte da ideia de resolver sintomas. Desse jeito, o indivíduo resolverá os problemas como um todo. 5) Respeito e Empatia É uma linguagem muito empática e suave que conduz o cliente ao um estado de total segurança. 6) Cooperação Para que haja sucesso na hipnose é muito importante que exista uma parceria entre hipnologo e seu assistido. 7) Terapia Estratégica Cada pessoa por ser única tem condições de desenvolver as soluções que precisam para suas vidas. O papel do terapeuta é facilitar essa busca pessoal de cada um. 8) Comunicação Clara A pessoa precisa estar consciente de tudo o que está acontecendo, os gestos e palavras devem ser bem precisos, a comunicação precisa estar clara entre terapeuta e indivíduo. Mitos e Verdade Sobre a Hipnose Hipnose é a Mesma Coisa Que Estar Dormindo Mito! Ela não é o mesmo que estar dormindo, são coisas que usam estados de consciência diferentes. Durante seu sono você consegue controlar seus pensamentos? Sabemos que não! Mas durante a sessão de hipnose o indivíduo precisa ter foco e concentração no que está acontecendo. A Hipnose Pode Ser Utilizada Como Terapia Verdade! Ela pode ser utilizada com finalidade terapêutica, tanto que a chamamos de hipnoterapia. Em cada sessão as pessoas são levadas a outro estado de consciência. A Pessoa Pode Ficar Presa no Transe Mito! Já parou para pensar que no seu cotidiano você fica em transe várias vezes, estudando, vendo filmes ou fazendo qualquer outra tarefa que necessite de atenção? Quem está hipnotizado sente uma profunda sensação de relaxamento, mas está sempre consciente. Desse modo, você pode sair do estado de transe a qualquer momento que preferir. Podemos afirmar que a Hipnose Ericksoniana é uma técnica muito segura e moderna, que traz múltiplos benefícios tanto para saúde física quanto mental. No entanto, para poder se beneficiar dessas vantagens é necessário que o hipnologo seja capacitado para que possa conduzir a hipnose de forma responsável. O profissional bem treinado em hipnoterapia na verdade vai conseguir trazer resultados de aumento de consciência e até mesmo que o cliente- paciente veja a situação por uma outra perspectiva.

Você já ouviu falar ou conhece algo sobre o Eneagrama? Ele é uma figura geométrica com 9 pontas. É muito usado em testes psicológicos e comportamentais. Você pode estar se perguntando pra que serve o Eneagrama, não é? É um conhecimento espiritual da jornada da alma, são nove padrões do ego, caminhos que te levam a evolução ou te deixam nas sombras. Com este mapa, você passa do sofrimento do coração para o encontro com a essência Divina. O que é Eneagrama O Eneagrama é uma figura geométrica que representa as nove personalidades presentes na natureza humana. A palavra Eneagrama vem do grego, ENNEA, que significa “nove” e grammos que significa “figura/desenho”. Desse modo, a palavra se refere a uma figura de nove pontas. Esse conhecimento antigo foi recuperado e trazido ao Ocidente em meados do século XX por George I. Gurdjieff, filósofo e mestre espiritual armênio. A partir da década de 1970 é que este conhecimento foi adaptado por Oscar Ichazo e Claudio Naranjo . Seja como for, sabe se que este conhecimento não foi inventado pelo homem e sim descoberto por ele. A abordagem é uma forma de autoconhecimento e entender como isso pode nos ajudar em diversos aspectos de nossas vidas. Mas sempre antes de começar a utiliza-lo é importante saber qual é o seu tipo no eneagrama, isso pode ser identificado a partir de um teste. Cada uma das pontas da hexade se refere aos diferentes tipos de personalidades, que são eles: 1 – Perfeccionista; 2 – Prestativo; 3 – Bem-sucedido; 4 – Individualista; 5 – Oberservador; 6 – Questionador; 7 – Sonhador; 8 – Confrontador; 9 – Pacifista. Simbologia do Eneagrama O símbolo é composto por três elementos, um círculo, um triângulo e um hexade. Cada elemento representa um processo evolutivo. Circulo: o circulo que representa Deus a Lei do Um, onde tudo está inserido dentro do universo. Triângulo dentro do círculo: representa a Lei da Criação. A Lei do Três Pai Filho e Espirito Santo. Hexade: representa a Lei da Evolução, Lei do Sete onde a vida e o universo são dinâmicos e estão se transformando. Esses três símbolos juntos formam a mandala sagrada do Eneagrama. As flechas são energias de estresse, onde você fica dormindo. Como Saber Qual o Seu Tipo no Eneagrama Você pode saber qual é o seu tipo no eneagrama através de um teste ou em um atendimento personalizado por um profissional treinado. Esses testes proporcionam um aumento no nível de autoconhecimento, visto que mostram nossos pontos fortes e fracos, o que irá proporcionar um melhor desenvolvimento pessoal e profissional. Quais os Tipos de Personalidades no Eneagrama? De acordo com George I. Gurdjieff a maioria de nós vive grande parte do tempo sob o domínio das características da personalidade, até mesmo um senso particular de identidade. 1- Perfeccionista É a busca pela perfeição. Pessoa muito disciplinada e que exige muito de si e dos outros também. Nesse tipo o individuo define o que é certo e errado e sempre tem que ser do jeito dele. Tradicionalista e buscador de melhoria contínua. 2 – Ajudante Pensa mais nos outros e só depois volta as atenções para si mesmo. Gosta de ajudar os outros em suas necessidades para ser reconhecido. O ponto central desse tipo é ser amado pelos outros. É uma pessoa que sabe usar seus pontos fortes como o carisma  e disposição, seu vício emocional é o orgulho. 3 – Realizador Vencer é seu maior objetivo, busca o sucesso, mas como é vaidoso, existe uma preocupação constante da forma como essa imagem é transmitida aos outros. Eles são flexíveis, focados e motivadores, seu vício emocional é a vaidade. 4 – Individualista Se isola na busca de suas ideias. Como não busca o outro se torna uma pessoa sozinha e introspectiva. São pessoas centradas na emoção, são sensíveis e instáveis emocionalmente. Sua sensibilidade faz com que vejam beleza e arte que as maioria das pessoas não vê. 5 – Observador Muito observador de tudo o que está acontecendo. Prefere entender e compreender tudo o que ocorre antes de opinar ou tomar decisões. As vezes observa tanto que não expõe o que precisa ou até omite suas opiniões.  São pessoas centradas na mente, curiosas por entender, são planejadoras e racionais. Sua ideia central é o conhecimento total. 6 – Precavido São pessoas focadas na ação ou na emoção, visam o controle do ambiente. Mesmo que não expressem, são pessoas atentas, estratigistas e desconfiadas. Seu vicio emocional é o medo. 7 – Otimista Está sempre alegre, é um tipo muito fácil de ser reconhecido por sua felicidade e positividade. Costuma ser alguém otimista e divertido sempre aberto a ouvir uma nova ideia para vislumbrar um novo projeto. O ponto negativo é que são impulsivos , cada hora indo em direção a um sonho diferente. Ideia fixa planos positivos. 8 – Poderoso Uma energia voltada para o corpo, esforçado, valoriza a força e o poder. Lideres natos, são grandes realizadores. São muito motivados e também conseguem motivar os outros a atingirem seus objetivos. 9 – Mediador Busca a harmonia, a paz, prefere evitar brigas e desentendimentos. Seu desejo é criar união entre as pessoas. O desengajamento tira sua atenção do ambiente, seu vicio emocional é a narcotização. Cada Eneatipo ainda se movimenta na Mandala em seus subtipos. Instintos Autopreservação Focam e si mesmos e na sua sobrevivência nos ambientes que estão. Estão ligados aos bens materiais, possuem o desejo de guardar dinheiro, mas não com a intenção de mostrar aos outros, mas sim por sobrevivência. Sexual Gostam das relações um a um. São pessoas que buscam um grande amor, tem grande foco na relação sexo-afetiva. Costumam ser sinceros e francos, são intensos e podem até mesmo ser muito carentes quando não se relacionam. Social São sociáveis, então preferem as relações em grupo. Se preocupam com a opinião dos outros e  podem acabar se guiando pelas opiniões e padrões sociais. Possuem muita facilidade em fazer amizades. O Eneagrama é conhecimento muito útil para potencializar