Você já ouviu falar alguma vez sobre Hipnoterapia Ericksoniana? Sabe o que é? Quais são suas técnicas?
O pai da Hipnose Ericksoniana foi o psiquiatra e psicólogo americano Milton Erickson. Ele descobriu que a sugestão indireta poderia gerar uma mudança comportamental terapêutica. Ao invés de usar ordens diretas preferiu conversar com as pessoas através de metáforas, contradições, símbolos e antídotos como forma de influenciar seu comportamento.
Ela é uma técnica muito usada por coaches e terapeutas, sua ideia é ajudar as pessoas a terem uma elevada performance pessoal e profissional. Essa hipnose usa linguagem inconsciente, sendo assim, permite que as pessoas se conectem com áreas mais profundas de suas personalidades.
Diante disso, podem acontecer mudanças poderosas para qualquer tipo de situação, pois todas as pessoas tem condições de resolver seus problemas com os recursos encontrados dentro de si mesmas.
Como Funciona a Hipnose Ericksoniana?
A Hipnose Ericksoniana gera o estado de transe mental através do tom de voz, ritmo da fala, postura corporal e respiração. Ela busca reforçar o poder individual da pessoa para que ela vença seus obstáculos, respeitando sua história e sua vivência.
Ela explora a mente inconsciente da pessoa, contudo o indivíduo não perde a consciência em nenhum momento durante a sessão de terapia.
Atualmente a técnica é muito buscada por quem deseja um procedimento auxiliar em tratamentos médicos e psicológicos e até mesmo por quem está em busca de aprofundar seu autoconhecimento.
A Hipnose Ericksoniana é vista pelo próprio Conselho Federal de Psicologia como uma metodologia auxiliar a psicologia, sendo autorizada desde que seja feita por um profissional capacitado. Além da psicoterapia ela é benéfica em outros aspectos como:
- Controlar a ansiedade;
- Vencer medos, traumas e fobias;
- Ajuda nos quadros de depressão e estresse;
- Alivio de dores;
- Assistência em várias modalidades de clínica médica e até mesmo cirúrgica;
- Auxiliar a mudar maus hábitos.
Os Princípios Básicos da Hipnose Ericksoniana
1) Abordagem Indireta
O hipnoterapeuta não da ordens para a pessoa, ao invés disso da sugestões sobre o que ele pode fazer, o que ajuda a pensar e refletir sobre suas questões internas.
2) Jogo Interacional
A premissa da hipnose é que precisa existir um dialogo para conseguir progresso. Desse modo, a pessoa não irá apenas ouvir, como também vai falar sobre as questões que ela quer resolver.
3) Passo a Passo
Todo mundo quer resolver os problemas de maneira rápida, a hipnose considera pequenas mudanças. Elas virão no dia a dia, um passo de cada vez essas alterações irão ocorrer e não de forma brusca.
4) Foco no Sintoma
Esse é mais um princípio relacionado as pequenas mudanças . Ele parte da ideia de resolver sintomas. Desse jeito, o indivíduo resolverá os problemas como um todo.
5) Respeito e Empatia
É uma linguagem muito empática e suave que conduz o cliente ao um estado de total segurança.
6) Cooperação
Para que haja sucesso na hipnose é muito importante que exista uma parceria entre hipnologo e seu assistido.
7) Terapia Estratégica
Cada pessoa por ser única tem condições de desenvolver as soluções que precisam para suas vidas. O papel do terapeuta é facilitar essa busca pessoal de cada um.
8) Comunicação Clara
A pessoa precisa estar consciente de tudo o que está acontecendo, os gestos e palavras devem ser bem precisos, a comunicação precisa estar clara entre terapeuta e indivíduo.
Mitos e Verdade Sobre a Hipnose
Hipnose é a Mesma Coisa Que Estar Dormindo
Mito! Ela não é o mesmo que estar dormindo, são coisas que usam estados de consciência diferentes. Durante seu sono você consegue controlar seus pensamentos? Sabemos que não! Mas durante a sessão de hipnose o indivíduo precisa ter foco e concentração no que está acontecendo.
A Hipnose Pode Ser Utilizada Como Terapia
Verdade! Ela pode ser utilizada com finalidade terapêutica, tanto que a chamamos de hipnoterapia. Em cada sessão as pessoas são levadas a outro estado de consciência.
A Pessoa Pode Ficar Presa no Transe
Mito! Já parou para pensar que no seu cotidiano você fica em transe várias vezes, estudando, vendo filmes ou fazendo qualquer outra tarefa que necessite de atenção? Quem está hipnotizado sente uma profunda sensação de relaxamento, mas está sempre consciente. Desse modo, você pode sair do estado de transe a qualquer momento que preferir.
Podemos afirmar que a Hipnose Ericksoniana é uma técnica muito segura e moderna, que traz múltiplos benefícios tanto para saúde física quanto mental. No entanto, para poder se beneficiar dessas vantagens é necessário que o hipnologo seja capacitado para que possa conduzir a hipnose de forma responsável.
O profissional bem treinado em hipnoterapia na verdade vai conseguir trazer resultados de aumento de consciência e até mesmo que o cliente- paciente veja a situação por uma outra perspectiva.